自然资源部通报14起违法采矿案件

小满到健身房跑得更勤了，差不多每天一次，各种练。

艾媒咨询分析师认为，移动互联网时代下，手机软件的功能随着技术水平和人们需求量的上升不断完善，综合型健康瘦身APP将受到人们的青睐。更多报告内容，可在艾媒报告中心查询：。

艾媒咨询分析师认为，目前瘦身行业发展空间大，瘦身产品需求量较大，生产高科技、便捷式的瘦身器械和健康的代餐产品，是中国健康瘦身市场的发展所在。2022年中国瘦身网民选择瘦身方式的考虑因素数据显示，2022年中国瘦身网民在选择瘦身方式时，效果是他们的首要考虑因素，占比为54.3%。艾媒咨询分析师认为，疫情的爆发导致用户的健身习惯发生变化，人们更倾向于居家健身的方式，人们对家用健身器材需求量的增大促进了中国健身器材市场的发展。艾媒咨询分析师认为，随着国民消费水平的提高，人们越来越注重身材体态管理，国民健康意识也逐步提高，健康瘦身市场的潜在消费者数量较大。健康瘦身市场发展外驱力（一）：国民消费水平中国居民服务性消费增长潜力巨大，2013-2021年中国居民人均可支配收入呈现逐年上升的趋势，2021年中国居民人均可支配收入达到3.5万元。

在中国瘦身网民购买代餐产品品牌方面，五谷磨房的购买人数比例超过五成，占领了代餐市场较大的份额。2022年中国瘦身网民购买代餐产品种类和品牌情况调查数据显示，全麦面包和代餐奶昔是中国瘦身网民最常购买的两种代餐产品，占比分别为59.3%和6.8%。如前面所说，是普通饮食的三倍耐力。

在耐力运动（如长跑）中普通膳食者（能量比例中，碳水化合物55%，脂肪占30%和蛋白质占15%）开始时利用糖，随后利用脂肪。很多处于第一和第二阶段之间，就停止运动减肥了，前面的运动相当白费了。长距离步行、长跑、马拉松长跑、长距离游泳、长距离滑雪、散步、快走。3、运动没有结合的合理膳食，很多人认为，不吃或少吃就可以减肥的，这是严重的错误。

真正的运动减肥的合理膳食就是高糖低脂，让我们有足够的能量去减肥，俗话说吃饱了才有力气减肥。因为，一般情况下，达到中强度的运动强度后，20分钟后才开始燃烧可恶的多余脂肪。

简单来说，有氧运动会让我们运动后少一点肌肉酸疼，因为不产生乳酸，消耗能量大，更容易达到减脂肪的目的。连续食用数天高脂肪(占总能量20%-30%以上)低碳水化合物(占总能量50%-65%以下)后运动时优先利用脂肪，并且出现疲劳提前。原因有三点：1、运动的时间不够长，减去的是水分而非脂肪（运动消耗顺序:水→肌肉→脂肪），表面看运动后出了大量的汗，体重减少了，其实喝水后，体重又恢复到运动前的。如运动过程中出现头晕、气短、胸闷、疼痛、心跳不正常等症状应立即停止运动

据媒体报道，弗朗哥（Juan Pedro ），曾经凭体重问鼎吉尼斯世界纪录的人，最近接受了第二次缩胃手术。而这次，他的目标是120公斤。[4]术后，可以通过往调节泵中注水，进一步调整束带的松紧、控制胃的容积。[5]胆胰分流术示意图（原图出处：）在胆胰分流术的基础上，出现了十二指肠转位术。

顾名思义，这类手术的目的，就是引起可控的吸收不良。吃过饭以后，胃的容积可以扩张到1.5L。

假如这一调节机制失灵，人就有可能患上肥胖症。[1]那么，什么是缩胃手术呢？食物在人体内旅程，可以分为两部分。

[3]正常的胃，可以扩张到1.5L，现在只能扩张到一半甚至不足一半，而胃壁上的神经元没有受到影响，胃壁扩张以后，它们还是会给下丘脑打小报告。[2]手术治疗大致可以分为两类。一年前，他接受了第一次缩胃手术，体重从595公斤下降到了366公斤。又因为绕过了大部分小肠，所以胆盐和胰酶的混合出现延迟或不完全，大大降低人体对碳水化合物和脂肪的吸收效率。其次，脂肪细胞的堆积，不但会加重呼吸肌的负担，还有可能挤压呼吸道，引起呼吸苦难。缩胃，听起来很有诱惑力哟。

胃是上消化道的终点，既要把食物转变成食糜，方便小肠的吸收，又要短暂地存储食物。世界卫生组织的肥胖等级（张洪义. 外科手术治疗病态性肥胖症的现代进展[J].2007）轻微的肥胖，既不用打针也不用吃药，只要改变一下生活方式，调整饮食结构、进行适当运动，就能自行缓解。

男性腰围大于90厘米、女性腰围大于80厘米。肥胖症对人体的影响是多方面的。

读者朋友们，如果觉得自己有需要的话，一定要咨询专业医生，充分了解不同手术的适应范围、治疗效果和相关风险。BMI（kg/m2）=体重（kg）/[身高(m)]2比如，一个人身高180厘米（1.8m）、体重80千克（80kg），他的体重指数就是24.7kg/m2，属于正常范围。

最后，长期的高血脂、高血糖，可导致脂肪肝、高血压、冠心病、糖尿病等疾病。因为胃变小了，所以患者的饭量大为减少。[3]不管患者吃多少，只要吸收不了，他就不会再胖下去。最后，把调节泵固定在腹外斜肌腱膜表面。

[6]总之，肥胖是可怕的，减肥手术是有效的，但是每种手术都有着严格的指征。束带上，连着一个导管，导管又连着调节泵。

空腹时，胃的容量只有50ml左右，一个鸡蛋便可以填满。所以，胃的体积是规律性变动的。

这类手术通过物理手段，缩减、控制胃的容积。首先，体重增加的同时，关节不会变粗，所以肥胖一直是关节炎最主要的元凶。

反过来，如果肥胖程度较重，比如，连续5年体重稳定或稳定增加，BMI≥32。另一种手术，称之为减少吸收型手术。胆胰分流术就是把大部分胃切除，然后绕过大部分小肠，直接把残胃和远处的空肠吻合到一起。患者更容易觉得饱，自然也就吃不多了。

胆胰分流术与十二指肠转位术是其代表。在这个过程中，神经元会监测胃的膨胀程度、胰岛素的分泌量、血液中的葡萄糖水平，一旦达到某个水平，神经元就会兴奋，告诉下丘脑里的食欲中枢，已经饱了，别再吃了。

肥胖的程度有多种判断治疗，最常用的、也是最简便的，叫作体重指数（，BMI）。LAGB手术示意图（图片来源：）这种手术的优点是，创伤小、恢复快、并发症少，但是，减重的效果也比较差。

这两种手术的减肥效果都非常明显，缺点也很多。这些疾病，与肥胖的程度密切相关。